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「十」前に、多くの人が旅行の準備ができました,エルメスベルト。専門家のヒントは、旅の中で注意するべき長時間車による血行が悪く。長い時間座っている不動、下肢静脈血栓が形成されやすい。だから、20分ごとに起立して行き来してしばらく、条件があるのならなるべく足を持ち上げ、重力の作用を頼りに、小さい腿肚の静脈血を十分に還流、血栓予防。もし条件が許さないこともできるし、席に以下のいくつの小さい動作、下肢の血行：1 .曲がって足の指,ブルガリリング。指の内側に曲がっ（図1）、しばらくを維持した後に、更に力を指に抱きつき、そして別れ（図2）、二つの動作が交替で行う。つま先2。。両手を太ももの上で、背伸びを上回って、膝太もも水平面を保持し、数秒（図3）、効果的にすねの筋肉を収縮。足もすこし震えて、血液循環を促進することも有効すね。3フック足。両手を太ももの上で、足が地面に平置き、かかとを軸に、足の裏を上げて、なるべく上へ伸びる（図4）まで、足首マイクロ感Suanzhang、回復の最初の姿勢は、何度繰り返しフック、伸びやか筋骨、血液循環を促進し,バーバリー眼鏡修理。4 .

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